感冒了还能跑步吗?看完你就明白了
感冒了还能跑步吗?如果你有这样的疑问,那么在这里建议大家可以参考“脖子法则”。如果感冒症状出现在脖子以上,如鼻塞、喉咙痒、头痛,可以进行适量的慢跑、快走,或者核心力量训练。不过一旦出现发烧、胸闷、四肢无力,就应该停止运动,好好休息。
需要注意的是,如果头疼伴随着全身发冷、酸痛,可能是发烧前期的症状,这个时候就不要再运动了。
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