一张图告诉你,男生不同体脂率对应的身材长啥样?
给健身的小伙伴们分享一张男生体脂率对照表图片,图片中的体脂率是从4%-30%。你们看看男生不同体脂率对应的身材长啥样,请看下图:
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这年头,感觉做什么竞争都很激烈。今天这篇文章要说的是健身行业现在竞争有多激烈,在这里以最近小编在上海黄浦区徐家汇路和蒙自路周边,看到的健身房、私教健身工作室、团操健身房、瑜伽房的门店数量,来告诉你现在...
1、健身前60分钟内不要吃不易消化的食品,比如油脂类、肉类等。可以适当的吃碳水化合物,比如面包、香蕉等,这样可以提升运动表现。2、运动前一定要做好充分的热身,使身体和心理得到适应反应,让身体更快进入训...
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