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不同年龄每日热量消耗对照表,看看你在哪里?

2022-08-11健身话题1820

给健身的小伙伴们分享一张不同年龄每日热量消耗对照表,这张图是基于年龄、性别和活动水平的每日热量需求,请看下图:

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表格中的热量单位是千卡(kcal),热量单位的转换,请点击阅读《体重60kg、70kg、80kg的人,慢走、快走、慢跑、快跑30分钟,消耗多少热量?》这篇文章。

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