4个收紧大腿内侧赘肉的动作，助你秀出性感美腿

分享4个收紧大腿内侧赘肉的动作，助你秀出性感美腿。请结合自身实际情况，将每个动作做3-4组，每组做20-30次，具体动作如下：

动作1：剪刀脚，建议做3-4组，每组做20-30次。

动作2：侧卧抬脚后跟，建议做3-4组，每组做20-30次。

动作3：分合腿，建议做3-4组，每组做20-30次。

动作4：宽距（相扑）深蹲，建议做3-4组，每组做20-30次。