女子每天100个深蹲导致痔疮便血，千万不要过量！
深蹲会加重痔疮吗？会的。如果深蹲强度大，训练过量，或者姿势不对都会加重痔疮。深蹲本身不会直接导致痔疮，但负重不当可能就会加重已有问题。
有媒体报道32岁付女士为了练蜜桃臀，每天练100多个深蹲，痔疮反复发作。去医院就诊后，医生找到她痔疮发作的诱因之一，深蹲过量或姿势不当，导致腹压增加，加重痔疮。
深蹲导致痔疮加重的人还不少。医生表示已接诊多例，其中不少是健身教练。
不过说真的，女子每天都做100多个深蹲确实有点多。哪怕是练蜜桃臀也不用这么拼，毕竟肌肉也是需要休息的。大肌群比如臀部肌群，建议每次训练后休息72小时，每周锻炼1-2次即可。
如果你也有这种情况，建议暂停或者调整训练量。还有就是做深蹲时，请注意好呼吸，避免屏气。深蹲蹲起发力时缓慢呼气，以减少腹压骤增。
还有不少动作或运动也会加重痔疮。比如大重量硬拉、保加利亚分腿蹲、仰卧起做，长时间骑自行车、长跑等。
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