不吃晚餐真的能减肥吗？看网友们是怎样回答的……

最近，关于：“不吃晚餐真的能减肥吗”的话题被网友们热议，并且冲上了热搜榜的第二，可见大家对这个话题还是很感兴趣的。

以下是网友们对于“不吃晚餐真的能减肥吗”这个话题的评论留言：

1、能不能减肥我不知道，但是我知道久而久之肯定会有胃病。

2、不吃午饭我吃下午茶，不吃晚餐我吃夜宵。

3、不能，这样减掉的都是水还会反弹的很厉害，亲测：我之前就是节食导致每天心情暴躁，不到一个月就暴饮暴食不瘦反胖姨妈还出走，后面不敢乱作了。每天正常吃饭，晚上会抽半小时拿个瘦腿的刷腿和肚子，一个月也瘦了两圈而且每天心情很好，一定杜绝节食，以健康为前提！

3、肯定不能，反弹特别恐怖，前段时间每天吃油腻的食物，长肉了很多再加上熬夜“内分泌失调”。我最重要一个月每天喝减脂水瘦腰细腿苗条8cm，朋友都突然羡慕我爆瘦，不再熬夜，真心每天多喝水，除了正常三餐外不吃其余的。真的，不吃晚餐加上低碳饮食，不吃零食，不吃炸鸡烧烤，效果贼明显。

4、假的，我试过了，只要不吃高热量食物吃不吃晚饭体重都差不多。

5、我的不吃晚餐：零食伺候。

6、不吃不一定会瘦，但吃一定会胖。

7、不吃晚饭是可以的，但是要忍住不夜宵才可以。

8、不要身材焦虑啦，在不影响健康的情况下做自己就好了，可以让自己身材变得更好看，但不要过度追求“瘦”哇！

从网友的评论中可以看出，多数人还是认为，减肥仅仅靠不吃晚餐还是不行的。因为有一部分人管不住自己的最，会吃夜宵、零食。还有的网友因为一段时间不吃晚餐，之后会爆饮暴食，体重反而反弹。

其实，无论是进行何种饮食方式，如果想要达到减脂瘦身的效果，就要注意热量的消耗要大于摄入的。只有做到日常消耗>摄入，你才会慢慢瘦下来。都说正确的减肥是好习惯的养成，那些靠不吃或吃减肥药急速减下来的人，最终反弹是迟早的事。

之前就有写过《喝水都长胖吗？做到这5个生活习惯，让你不知不觉瘦下来！》这篇文章。文章中有介绍5个日常生活习惯，如果你能够做到，瘦下来是迟早的事，没有看过这篇文章的小伙伴请点击标题阅读。