站长周松松求助，肚子大怎么减掉大肚子？看完这篇文章你就明白了
2022-04-26健身话题
最近在给侃健身网添加网站友情链接，认识了同样写博客网站的站长周松松。我们两个人在qq上聊了一会儿，后面就聊到了肚子大怎么减掉大肚子的话题。他还在今日头条上分享了一个话题，内容是：“快25岁了，肚子这么...
刘畊宏为什么这么火？他爆火的流量密码是什么，不小心革了keep的命？
2022-04-26健身话题
最近刘畊宏爆火想必很多人都知道吧？在网上就看到一篇关于刘畊宏为什么这么火的文章，分析了他背后的流量密码。文章总结了刘畊宏爆火的6个流量密码，具体如下：（来源：@ 西关闲话的头条）1、大家对台湾人的好奇...
刘畊宏魔性健身操火了，网友：也就一个月的热度，跟风而已，不信走着瞧
2022-04-23健身话题
最近刘畊宏火了，似乎大家都沉浸在他的魔性健身操中。在微信朋友圈里都能看到有朋友跟着刘畊宏的健身操打卡分享，而“刘畊宏女孩”更是雄霸互联网。有文章说：刘畊宏在某音上粉丝暴涨，短短一个月，刘畊宏的抖音粉丝...
健身3个月，发现晨勃没有了，是怎么回事？
2022-04-18健身话题
最近看到一位健身小伙伴发帖求助，他说：健身快3个月了，发现晨勃没有了正常吗，怎么回事？对于这位小伙伴的求助，有的网友看完说是练虚了。有的网友说是没有练腿，因为健身不练腿，迟早要阳痿。还有的网友说，没有...
健身小白请了私教，练了半个月身材一点变化都没有，体重比之前还重了，真想哭！
2022-04-15健身话题
最近看到一位健身小伙伴留言说，自己是健身小白一枚，去健身房锻炼请了私教。可是练了快半个月了，身材一点都没有变化，体重比减肥前还重了3斤。自己每天都有控制饮食，有氧训练+无氧训练各1小时。现在真的有点失...
练腹肌2个月，上面四块腹肌出来一点点，为什么下面两块腹肌出不来？
2022-04-13健身话题
为什么下面两块腹肌出不来？最近看到有健身小伙伴说：练腹肌2个月了，没有喝蛋白粉，饮食上也没有忌口。现在上面四块腹肌出来一点点，下面两块腹肌怎么也出不来。想问一下怎么办？下面是小伙伴分享的腹肌照：关于下...
一周六练，每次练一个部位，训练后吃汉堡加一勺蛋白粉，这样能有效增肌吗？
2022-04-11健身话题
最近看到一位健身小伙伴留言问，如何有效增肌增重？他说一周六练，每次练一个部位，晚饭后休息一个小时后去锻炼，每次训练时间在1个小时左右。饮食上早上吃面包加一勺蛋白粉，午饭和晚饭正常吃。每次训练结束后，吃...
一周慢跑四次，每次40分钟，大约7公里，多久可以练出一身肌肉？
2022-04-08健身话题
最近收到一位健身小伙伴的留言问，多久可以练出一身肌肉？他说：“老哥，我身高183，体重目前176，脂肪多，肌肉少，我的力量很差，也就是跟一般女生的劲差不多，我目前通过软件控制饮食以及一周四次早上慢跑4...
不吃饭去健身有什么影响吗？练两三个月能到什么地步，每天练多久合适？
2022-04-06健身话题
有健身小伙伴留言问：“想去健身房练练，但自己还在减肥的路上，绝食减肥，一天吃一顿的那种，已经从190斤减到150斤了，目标是130斤，想问问不吃饭去健身有什么影响吗？练两三个月能到什么地步，每天练多久...
健身目的是减脂，一天跑步3000米，一天力量训练，这样做两天休息一天可以吗？
2022-04-05健身话题
最近有健身小伙伴留言问：“健身目的是减脂，现在差不多是一天跑步三千米，进行掉杠腹部训练。另一天进行无氧力量训练（主要练手臂），引体向上。这样做俩天休息一天，可以吗？请问一下，哪部分需要改进的有吗？”对...
博主分享连续吃一个月高热量食物，身体会发生什么变化？网友：这不就是我的日常饮食吗
2022-04-03健身话题
最近看了一位博主分享他连续吃一个月高热量食物，身体会发生什么变化的视频。视频中这位博主连续分享他吃各种高热量食物的场景，比如喝奶茶，吃蛋糕，吃冰激凌，吃炒饭，吃烤红薯，吃烤鸡，吃汉堡，吃烤五花肉……等...