把健身融入生活，你就会乐在其中

把健身融入生活，你就会乐在其中。为什么这么说呢？看完以下两个例子你就明白了：

1、现在疫情期间全国都开放了，似乎身边的人都开始一个一个阳了。有的人症状比较轻，有的人症状比较重，感觉目前就是拼抵抗力的时期。一般身体素质好的人症状都比较轻，可能扛几天就好了。如果你一直健身，把健身融入到生活中，相信你的身体素质一定不会差，你阳了后一般症状都比较轻。

之前侃健身网分享《锻炼越多感染新冠后症状越轻吗？网友：健身房要火》的这篇文章中就有说：在患有新冠肺炎之前经常锻炼身体的人，患病后得重症的风险较低。锻炼越多，罹患新冠肺炎后的症状越轻。

2、把健身融入到生活，你不仅不会抱怨生活中的一些事情，而且还会乐在其中。就拿博主本人来说，基本每周都会锻炼3次以上。一般隔天会跑步一次，每次跑步5公里。有时候工作忙，或者家里有点事，导致不能给自己安排时间锻炼，就会利用生活中做一些事情的时候进行锻炼。

比如家里人让我去菜场买菜，一次买很多菜的那种，可以说两只手上都拎满了东西，而且这些东西都不轻。这时如果你抱着干活的心态拎菜回家，心里或许会有点不舒服，这么重的东西拎回家确实有点累。

但如果你抱着健身锻炼的心态把菜拎回家，那又不一样。可以想象一下，双手拎菜相当于健身训练中的“农夫走”这个动作。而且农夫走这个动作想要训练效果好，一定要大负重。相信这个时候，双手拎再重的菜回家你都不会抱怨，因为你是在锻炼身体。

再举个博主的例子，之前有一次回老家，看看家里的老房子。由于房子是在农村，农村的房子都比较大，时间长了没人住地面和院子里都很脏。我就拿扫把开始扫起来，这时我想的不是我在打扫卫生，而是在练腿部和臀部肌肉。扫地的时候，我拿着农村里自己扎的扫把，采用半蹲姿势扫地。当我把地面都扫完后，我整个人出汗了，大腿和臀部肌肉感觉也充血锻炼到了，第二天腿部和臀部还有较明显的酸痛感。

以上就是博主本人将健身融入生活的体会，不仅把事情做完了，还锻炼了身体，可以说乐在其中。

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