妹子求助，想要挑战6天瘦10斤，该做什么运动？

最近在微信收到一位妹子的留言，她说：小编，我想挑战6天瘦10斤，请问推荐哪几款运动？第一眼看到这样的问题，我就知道这位提问的妹子是位健身小白，6天瘦10斤也就只有健身小白们会问这种问题。我给她的回答是：我推荐不了，太离谱了。

这位妹子似乎也理解到我的意思，接着她又问我：那可以推荐什么动作吗？想瘦得快一点。

后面我给这位妹子推荐了全套减脂训练计划，如果你也想要，请点击《全套减脂训练计划，隔天练一次，想不瘦都难！》获取。在这里要唠叨几句，很多减肥的人都想快速瘦下来，而事实上这种快速减肥都是不可取的。比如节食不吃饭、吃减肥药什么的，最终的结果不是减肥，而是伤害自己的身体。

不要指望一天、两天或者一个星期瘦下来。减肥就像怀孕，需要时间，今天怀，明天生，那是流产！其实，减肥的正确方式就是健康习惯的养成。之前有分享过《喝水都长胖吗？做到这5个生活习惯，让你不知不觉瘦下来！》这篇文章，告诉想要减肥的小伙伴，养成这5个生活习惯，会让你不知不觉瘦下来。

之后，这位妹子还问了我一个问题，问饮食该怎样安排。同样我也给她推荐了一篇文章，告诉她减肥期间该怎么吃，具体请点击阅读《站长周松松求助，肚子大怎么减掉大肚子？看完这篇文章你就明白了》这篇文章。

还是那句话，减肥是苦力活、毅力活，不是技术活。不要指望快速减肥，什么6天瘦10斤，一个月瘦30斤……，这些都是不靠谱的，你要做的就是坚持下去，时间会给你最好的答案。就拿跑步减肥来说，之前有分享过《怎样跑步减肥效果好？看完这段话你就明白了！》这篇文章。文章中说，如果你可以做到跑一天休息一天，每次轻松跑（easyrun）30-40分钟，坚持2-3个月，你就会看到变化。