腰围变小只需要这一招，那就是饮食不要吃太咸

腰围变小只需要这一招，那就是饮食不要吃太咸。减少每天的摄盐量，让你的腰围不知不觉变小。

因为盐是百味之王，它刺激食欲很强大，吃得越咸食欲越旺，也就吃的越多，腰围脂肪堆积就越来越多。盐除了刺激食欲，还是油的铁哥们，这样会让你摄入更多热量。

盐吃多了，还会让身体看起来更臃肿，因为盐中的钠离子会吸收更多水分来平衡身体，锁住水分。

所以，想要瘦下来，腰围变小，请减少每天盐的摄入，日常饮食不要吃的太咸。