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健身小伙伴王烁棋的健身故事分享，她身高165cm，体重58kg
2022-05-12健身话题
这篇文章是来自健身小伙伴王烁棋的健身故事分享。她身高165cm，体重58kg，至今健身半年。说到为什么健身？她说自己以前是舞蹈老师，为了保持好身材，好身体。最近感觉闲来无事，就开始健身了。健身后感觉自...
男女不同体脂率对比图，请对号入座，看看你的体脂率在哪里？
2022-05-12健身话题
给健身的小伙伴们分享一张男女不同体脂率对比图，请对号入座，看看你的体脂率在哪里？请看下图：对男性而言3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准会影响健康。而男性...
网友爆料：被健身房销售忽悠了，本来只想办2年卡，销售非要我办4年
2022-05-11健身话题
之前有写过《有健身从业者说，刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草？》这篇文章，有网友看完就爆料自己被健身房销售忽悠了。具体如下：真扯不上，是健身房自身问题。18年武汉**...
健身小伙伴孙小美的健身故事分享，大家一起来感受下
2022-05-10健身话题
这是来自健身小伙伴孙小美的健身故事分享，一起来感受下：1、请先介绍一下你自己。爱健身的妹子，所有运动均可家里完成，没有靠健身器材练出的马甲线～2、你至今健身几年？4年。3、介绍一下你现在的身体情况？比...
刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭吗？看健友们是怎样评论的
2022-05-09健身话题
前几天写过《有健身从业者说，刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草？》这篇文章，收到很多健友们评论留言。多数健友们认为，健身房倒闭跟刘畊宏没有关系，还是要做好自己的服务，被...
有健身从业者说，刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草？
2022-05-06健身话题
最近看到一位主打娱乐的小编分享了一个话题，关于：刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草？话题中说：有健身教练认为，刘畊宏加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草。以前...
健友问：增肌上大重量还是控制？增肌是加重量还是加次数？
2022-05-04健身干货
最近看到一位健友留言问，增肌上大重量还是控制？因为他在某音上看到有一些健身大神，时常在直播做动作时都说要控制。然而他们私底下训练却大重量猛练，训练过程中也没有见他们控制动作。对于一般健身者来说，建议还...
用俯卧撑架练胸肌，俯卧撑架子有用吗？俯卧撑架和徒手哪个好？
2022-05-03胸部
用俯卧撑架练胸肌，俯卧撑架子有用吗？昨天博主本人用俯卧撑架子做俯卧撑练了胸肌，我做了4组与肩同宽俯卧撑，4组宽距俯卧撑和4组窄距俯卧撑，每组都做到力竭。之前在家练胸肌主要是做徒手俯卧撑，没有用俯卧撑架...
健友讨论，长得丑健身有用吗？一起来感受下
2022-05-02健身话题
最近，看了一个关于：“长得丑健身有用吗”的话题。健友们讨论出来的结果有三种，第一种认为长得丑健身能变好看，第二种认为长得丑健身也没用，第三种认为长得丑健身会对一个人有帮助。下面一起来感受下：一、长得丑...
又来了，女子跳刘畊宏“毽子操”后黄体破裂，失血40%，网友们一致这样评论
2022-04-28健身话题
最近看到这么一个报道，女子连跳3天刘畊宏毽子操后黄体破裂，失血量近全身血量的40%。事情是这样的：家住武汉的24岁女子小芊（化名），一周前，已连跳3天的她，突然出现肚子疼的情况。当时，以为是肠胃炎犯了...
站长周松松求助，肚子大怎么减掉大肚子？看完这篇文章你就明白了
2022-04-26健身话题
最近在给侃健身网添加网站友情链接，认识了同样写博客网站的站长周松松。我们两个人在qq上聊了一会儿，后面就聊到了肚子大怎么减掉大肚子的话题。他还在今日头条上分享了一个话题，内容是：“快25岁了，肚子这么...