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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，给你算一下你就知道了
2024-03-28健身话题
每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，在网上查了一下，得到的结果是能瘦5-8斤。下面就来算一下，看看是不是这样的。先来了解跳绳1000下消耗多少热量，之前侃健身网分享的《 跳绳1000下能消耗...
每天跳绳多少个能达到减肥效果，进来看一下你就明白了
2024-03-26健身话题
每天跳绳多少个能达到减肥效果？可以说这个问题没有统一答案。有人说每天跳500-1000个，可以达到减肥效果。其实减肥只要每天摄入的热量，小于每天消耗的热量就可以达到减肥的效果。哪怕是你每天跳绳1个，只...