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深蹲每天做多少个合适？你知道吗？

2025-02-12健身话题
深蹲每天做多少个合适？可以说健身的人对深蹲都有感情，再忙也要做深蹲。深蹲的价值不仅仅是一个动作，关键是它确实给练的人带来好处。比如做深蹲可以燃烧脂肪，帮助瘦身。做深蹲有助于消化，做深蹲还可以改善身体姿...

为什么说深蹲可以是有氧运动，也可以是无氧运动？

2025-02-11健身干货
深蹲属于有氧还是无氧运动？可以说深蹲这个动作既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，主要取决于练习者的运动强度和方式。一般传统的杠铃负重深蹲，就属于无氧运动。比如杠铃负重深蹲做8-12次，组间休息1-3分...

直杠弯举与曲杠弯举的区别，健身必看！

2025-02-10健身干货
直杠弯举与曲杠弯举的区别，健身必懂。做杠铃弯举时，有两种杠铃杆。一种是使用直杠做弯举，还有一种是使用曲杠做弯举。虽说它们都是练手臂肱二头肌，但这两者还是有区别的。具体如下：1、曲杠弯举可以减少手腕和小...

女生屁股大是遗传的原因吗？反正屁股大更聪明！

2025-02-08健身话题
女生屁股大是遗传的原因吗？可以说有的人是。臀部大小的原因主要由遗传、脂肪分布（如梨形身材）、肌肉量及激素水平（如雌激素）决定。不过在一篇文章中看到，美国匹兹堡大学研究者发现：女性受试者臀部越大，在认知...

找健身的女朋友好吗？看完这5点你就明白了

2025-02-06健身话题
找健身的女朋友好吗？看完以下5点你就明白了：1、她的身体一定非常健康，而且会把这种健康无形带给整个家庭。健身的人通常都会更加关注饮食、作息和身体状态，这会潜移默化影响你养成健康的生活节奏。2、她真的是...

健身房能泡妞吗？有这种想法说明你太肤浅了！

2025-02-05健身话题
健身房能泡妞吗？如果你有这种想法，说明你太肤浅了。泡妞本身就是一种对女性不尊重的态度。不论是在什么场合，健康的人际关系都应该建立在平等和真诚的基础上。其次，健身房主要是锻炼的地方，如果你是抱着泡妞的心...

健身行业现状，朝阳的行业，夕阳的产业

2025-02-04健身话题
健身行业现状。最近看了一位博主的视频，他在视频中说现在的健身行业，是朝阳的行业，夕阳的产业。这位博主先说了健身教练的工资。比如在一线城市，男教练的收入在8000元左右，女教练收入在10000元左右。教...

为什么女生健身热衷于练臀，看完这3点你就明白了！

2025-01-16健身话题
女生练臀是为了让男人后入吗？你是不是想多了。有人说是为了吸引男生，其实并不是。女生练臀主要是为了取悦自己。首先，对于女生来说，大胸、翘臀、长腿最吸睛，但是大胸和长腿是天生，后天无法改变，只有翘臀后天可...

乐刻能加盟吗？推荐你到这里看一下

2025-01-14健身话题
乐刻能加盟吗？推荐你到小某书看一下，就知道。在这里我也不好多说什么，看看广大网友们是怎么说的。具体请点击以下链接查看。1、链接地址：https://www.xiaohongshu.com/explor...

仙人跳是什么套路？男孩子们千万不要PC

2025-01-12博主日记
仙人跳是什么套路？男孩子们千万不要嫖娼。最近看了一位律师在视频号里爆料，说现在有一种新型仙人跳，在这里分享给大家。先来解释一下什么是仙人跳仙人跳就是桃色勒索，指利用猎艳心理给人设计圈套，骗人钱财的行为...
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