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高位下拉和引体向上哪个练背更好？

2024-09-03健身干货
高位下拉和引体向上哪个练背更好？可以说这两个动作对背部都有好处。总的来说，引体向上略胜一筹。因为它的锻炼方式更好，可以激活肌肉，增强力量，还可以练到更多的肌肉。它会用到上半身大部分肌肉，是一个全方位的...

练“农夫走路"的好处，以及如何进行农夫行走训练？

2024-09-02健身干货
练“农夫走路"的好处，以及如何进行农夫行走训练？这个动作看似简单，却是好处多多。1、增加肌肉  农夫行走是一个训练上背部肌群极佳的运动，因为它会使肌肉紧绷并维持一段时间，...

网友爆料：健身房有些女生真的很好色！

2024-08-30健身话题
前几天有推送过《女生健身后越来越好色吗？可以肯定的告诉你，是真的》这篇文章，文章中说女生健身后越来越好色。有网友就爆料说：听过一个帅气的健身教练说，有些女生真的是很好色，经常在旁边对他动手动脚，如果健...

练肌肉的顺序，不知道别说你会健身

2024-08-30健身干货
练肌肉的顺序，不知道别说你会健身。健身想要练的好，一定要掌握科学训练知识。这样才能让训练效果事半功倍。就拿练肌肉的顺序来说，如果你的练习部位顺序安排错了，不仅会让训练效果大打折扣，还可能会让你力不从心...

微信公众号想要提高广告收益，你需要做到这一点

2024-08-29个人站长博客
微信公众号想要提高广告收益，你需要做好这一点。那就是一定要让文章中和文章底部的广告展示出来。如果不能展示出来，阅读量哪怕是再高，收益也上不去。在这里我拿微信公众号和微信视频号来举例。微信视频号的广告是...

女生健身后越来越好色吗？可以肯定的告诉你，是真的

2024-08-28健身话题
女生健身后越来越好色吗？可以肯定的告诉你，是真的。没有健身之前，女生在这方面不像男生那么直接，她们会表现的相对隐秘和复杂。健身后的女生感觉就像打开了一扇窗户一样。但凡你去翻看那些健身女生的朋友圈，你就...

微信公众号发视频，比发图文收益更高？

2024-08-27个人站长博客
微信公众号发视频，比发图文收益更高？博主在这里肯定的告诉你，确实是这样。之前博主就有推送过不少文章，有的是视频，有的是文字或者图文，总体下来视频的流量收益更好。那么为什么视频的收益会更高呢？因为当你点...

微信公众号上的流量收益减半了？

2024-08-26个人站长博客
博主有个微信公众号，之前1万阅读量的广告收益大概在100元左右。现在同样1万的阅读量，收益只有50元左右，降了一半啊！现在是真难，收益降了，内容还越来越不好写，感觉自己都被榨干了。再这样下去，以后都没...

减脂只吃鸡胸肉不吃鸡腿吗？

2024-08-26健身话题
减脂只吃鸡胸肉不吃鸡腿吗？说到减脂餐，很多人第一时间会想到吃鸡胸肉，因为鸡胸肉是蛋白质含量最高的。那么在这里要问，鸡腿、鸡翅就不能吃吗？其实想吃也是可以的，只需要把鸡皮去掉就可以。因为鸡腿、鸡翅的高热...

这几天口腔溃疡，让我明白了一件事

2024-08-24博主日记
最近几天我口腔溃疡，到今天总算好了将近80%左右，也可以说差不多好了。不知道你们有没有得过口腔溃疡，我一旦休息不好、劳累或者熬夜之类的，就容易得口腔溃疡。得了口腔溃疡说实在的，真的很难受。这次口腔溃疡...
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