减脂只吃鸡胸肉不吃鸡腿吗?
减脂只吃鸡胸肉不吃鸡腿吗?说到减脂餐,很多人第一时间会想到吃鸡胸肉,因为鸡胸肉是蛋白质含量最高的。那么在这里要问,鸡腿、鸡翅就不能吃吗?
其实想吃也是可以的,只需要把鸡皮去掉就可以。因为鸡腿、鸡翅的高热量主要来自于鸡皮。蛋白质含量它们是差不多的,特别是每100克鸡翅,与鸡胸肉蛋白质含量仅差0.5克而已。
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