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男子哑铃推举失手，害人害己！

2024-09-25博主日记
男子哑铃推举失手，害人害己！这是最近看到的视频：视频中一男子在健身房自由力量训练区做哑铃推举，只见他将哑铃从大腿上举起，身体向后仰靠到练习凳上的同时。左侧手臂和肩部力量明显不足，无法支撑住哑铃，导致哑...

男子大重量硬拉后，直接“僵尸摔”，希望他没事！

2024-09-23健身话题
男子大重量硬拉后，直接“僵尸摔”。这是最近看到的视频：视频中一男子在健身房内做硬拉，可以看出男子这硬拉重量不轻，杠铃杆两边都挂满了杠铃片。男子也是全副武装，腰带、护膝都带上了。只见男子拉起杠铃到直立动...

健身圈的八大顶级挑战，能完成一个身材都不会差

2024-09-20健身话题
健身圈的八大顶级挑战，能完成一个身材都不会差。看看你能完成几个？挑战1：50次击掌俯卧撑这个动作不仅考验上肢力量，还考验练习者的爆发力和身体协调性。挑战2：5分钟平板支撑如果你能够坚持5分钟，说明你的...

女生地铁上指责男子猥亵他人，并在地面上发现不明液体

2024-09-18健身话题
这是最近看到的视频：有一位女生在地铁上发现一男子猥亵他人，这位女生大声揭露男子丑陋行为。并对着地面上的不明液体说：“这不是你的精液是啥？你看你裤子都湿了，好恶心！”视频中，只见男子听到女生大声指责后，...

窄握高位下拉和宽握高位下拉各练哪里？

2024-09-06健身干货
窄握高位下拉和宽握高位下拉各练哪里？先来说窄握高位下拉，这个动作主要针对背阔肌的中下部，侧重于增加背阔肌的厚度。再来说宽握高位下拉，这个动作主要针对背阔肌的上部和外侧，侧重于增加背阔肌的宽度。总结一下...

引体向上和高位下拉哪个练背效果好？

2024-09-05健身干货
引体向上和高位下拉哪个练背效果好？可以说这两个动作对练背都有好处，但总得来说，引体向上更胜一筹。为什么这么说呢？因为引体向上的锻炼方式更好，它不仅可以激活肌肉，增强力量，还可以练到更多的肌肉。引体向上...

郑钦文0-2萨巴伦卡，这场比赛我看了一半就知道她会输！

2024-09-04博主日记
郑钦文0-2萨巴伦卡，这场比赛我看了一半就知道她会输。今天一早起来，我就打开手机点开央视频app，直接进入CCTV5看郑钦文和萨巴伦卡的网球比赛。我点进去看第一盘的比分已经是1比4了，郑钦文落后。然后...

高位下拉和引体向上哪个练背更好？

2024-09-03健身干货
高位下拉和引体向上哪个练背更好？可以说这两个动作对背部都有好处。总的来说，引体向上略胜一筹。因为它的锻炼方式更好，可以激活肌肉，增强力量，还可以练到更多的肌肉。它会用到上半身大部分肌肉，是一个全方位的...

练“农夫走路"的好处，以及如何进行农夫行走训练？

2024-09-02健身干货
练“农夫走路"的好处，以及如何进行农夫行走训练？这个动作看似简单，却是好处多多。1、增加肌肉  农夫行走是一个训练上背部肌群极佳的运动，因为它会使肌肉紧绷并维持一段时间，...

网友爆料：健身房有些女生真的很好色！

2024-08-30健身话题
前几天有推送过《女生健身后越来越好色吗？可以肯定的告诉你，是真的》这篇文章，文章中说女生健身后越来越好色。有网友就爆料说：听过一个帅气的健身教练说，有些女生真的是很好色，经常在旁边对他动手动脚，如果健...
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