男子哑铃推举失手，害人害己！

男子哑铃推举失手，害人害己！这是最近看到的视频：视频中一男子在健身房自由力量训练区做哑铃推举，只见他将哑铃从大腿上举起，身体向后仰靠到练习凳上的同时。

左侧手臂和肩部力量明显不足，无法支撑住哑铃，导致哑铃掉落地面上。男子肩部也受伤了，马上俯身用另一只手抱住自己肩膀，看样子伤的不轻，有点痛。

推举男子自己受伤也不能怪谁。关键是哑铃掉地后从地面弹起，砸到旁边一位戴眼镜男子的脚。戴眼镜男子被砸后表情也是很严肃，自己坐旁边莫名其妙被砸。

推举男子之所以会失手，主要还是因为推举的哑铃有点重，再一个就是男子左右手的力量不均衡所导致。

健身安全第一，有时候该怂的时候还是得怂。要么就做好保护措施，比如找个好肌友帮自己做好辅助。

还有一个值得要说的是，在健身房锻炼时对于身边的健友也要注意一下。有时候不是你的问题，而是你身边的人出问题。

比如健身穿拖鞋的，还有就是健身新手装逼做大重量训练的，这种人一定要远离。健身安全第一，从你我做起。