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健身以后，XX时间越来越短，怎么办？

2022-08-02健身干货
事情是这样的：有一位健友发帖说，健身以后性功能下降，怎么办？他说健身以后那方面时间越来越短了，健身以前可以做30-40分钟，健身半年以后就只有2-3分钟，平时也有练腿。最近他由于工作忙，10来天没有健...

网友爆料：检查器械时发现的，这是练咬肌吗？

2022-08-02健身话题
最近有网友分享了两张图，第一张图片中配有文字：“检查器械时发现的，这是发生了什么”。健身的小伙伴们一起来感受下，这是在练咬肌吗？请看下图：你们知道这到底发生了什么？请底部评论处留言。...

健友说：​胸肌感受特别差咋整，感受不到发力

2022-08-01肌肉锻炼
最近看到有一位健友问：胸肌感受特别差，练胸没有感觉是什么原因？他说因为是在家里练，条件有限，用的是40斤的杠铃。做卧推时很难感受到胸肌发力，问大家怎样练能感受胸肌发力？首先，用40斤的杠铃做卧推这个重...

老外说：在柳州健身房最糟糕的事，是回家要路过很多螺蛳粉店

2022-07-30健身话题
最近看了一个短视频，视频中有一个老外说：在柳州有的健身房，最糟糕的一个事情就是，练完回家的路上，需要路过很多家螺蛳粉店。我完全没办法减肥，练完后会情不自禁进螺蛳粉店吃一碗。有的网友看完后说：螺蛳粉店和...

30多岁了，肚子越来越大，有没有不挨饿就能减肚子的方法？

2022-07-27健身话题
最近看到一位网友说：“30多岁了，肚子越来越大，有没有不挨饿就能减肚子的方法？就想把肚子减一下，现在70kg，四肢都不胖，平时几乎不运动。”其实，要想减掉肚子，说的简单一点就是要管住嘴和迈开腿。做到每...

健身教练和女生聊天截图曝光，这样的要求私教敢答应吗？

2022-07-24健身话题
这是最近在网上看到的，健身教练和女生聊天截图曝光了。图中内容是一健身教练问女生有没有运动需求。然后这位女生的回复让这位教练崩溃！你们一起来感受下，试问这样的要求有教练敢答应吗？看完以上健身教练和女生聊...

一篇文章让你看明白，常见健身问题有哪些？

2022-07-23健身干货
以下是教练总结的20个常见健身问题，看看有没有是你想要问的？如果你有健身方面的问题，请在本文底部评论处留言提问。教练会第一时间给你回复，一对一给你回答，做你的私人教练。1、全身各部位肌肉该怎么练？请点...

健友爆料：其实健身房的教练也是受害者

2022-07-23健身话题
之前有分享过《网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？》这篇文章，很多网友说对健身房教练的印象不怎么好。文章分享后有位健友爆料，其实健身房教练也是受害者。以下是他分享的内容：@時光催老少年郞...

网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？

2022-07-22健身话题
事情是这样的，有网友在网上求助，他说：刚办了两个月的卡，健身房教练让我买课怎么办？说我练的不对，想问一下大伙，刚进健身房是不是都会这样？对于这位网友的求助，先来看大伙是怎样说的：1、刚开始养成习惯别给...

健身一个月，胸肌一点都不长怎么办？

2022-07-21肌肉锻炼
胸肌一个月能长多少？最近看到一位健身小白求助，他说健身一个月了，肩背腿都能感觉到进步，但胸肌是一点都不长啊，问大家该怎么办？对于这位健身小白的求助，只想告诉他这是正常现象。特别是很多刚开始健身的小伙伴...
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