女生健身只练臀可以吗？看完这篇文章你就知道了

女生健身只练臀可以吗？

可以直接告诉你，不可以。因为健身我们练的是一个整体，如果只练臀，你可能会得到一个大屁股。下图就是博主随手画的一张女生健身只练臀部后的身材，你们看看这样的大屁股身材是你想要的吗？

健身如果不注重整体训练，只练臀部，不仅会造成肌肉力量不平衡，还会导致身材比例不协调。可以想象一下，只练臀你可能会得到一个大屁股，这跟瘦弱的上半身搭配在一起是不是很不自然呢？

要知道，好身材是一个整体，而不是一个大屁股。况且性感好身材看的不仅仅是臀，还需要身体其它部位去衬托。比如紧致的腰，平坦的腹，这样的陪衬才能更凸显身材曲线。其次，腿臀不分家，练臀的同时腿部肌肉也会训练到，这些都是一个整体。所以，女生健身别总想着只练臀，身体其它部位的训练也同样重要。

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