增肌睡前要吃东西吗？这样做让肌肉时刻处于合成状态
增肌睡前要吃东西吗？如果你想增长更多肌肉，建议吃。
因为增肌期睡前的营养吸收非常关键，并不次于早餐的重要性。如果条件允许，睡前来一勺酪蛋白。让蛋白质在体内一整晚都在吸收状态，让肌肉时刻处于合成状态。
增肌期该吃什么，请点击阅读侃健身网之前分享的以下文章：
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