L'esercizio più pratico per allenare i pettorali è la panca con bilanciere. Lo stai facendo bene?
2024-04-07Fitness
Quali muscoli fa lavorare la panca con bilanciere?La panca con bilanciere esercita principalmente il...
O exercício mais prático para treinar o peito é o supino com barra. Você está fazendo certo?
2024-04-07Fitness
Quais músculos o supino com barra trabalha?O supino com barra exercita principalmente os músculos pe...
最實用的練胸動作槓鈴臥推，你做對了嗎？
2024-04-07Fitness
槓鈴臥推練什麼肌肉？槓鈴臥推這個動作主要鍛鍊的部位是胸大肌、三角肌、肱三頭肌等肌群。具體鍛鍊的肌肉有胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。先來看看這個動...
التمرين الأكثر عملية لتدريب الصدر هو تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، هل تقوم به بشكل صحيح؟
2024-04-07Fitness
ما هي العضلات التي تعمل بها آلة الضغط على مقاعد البدلاء؟تمرين الضغط على مقاعد البدلاء بالحديد بشكل أ...
El ejercicio de entrenamiento de pecho más práctico es el press de banca con barra
2024-04-07Fitness
¿Qué músculos trabaja el press de banca con barra?El press de banca con barra ejercita principalment...
Самое практичное упражнение для тренировки груди — жим штанги лежа. Правильно ли вы его делаете?
2024-04-07Fitness
Какие мышцы прорабатывает жим штанги лежа?Жим штанги лежа в основном тренирует большие грудные, дель...
Die praktischste Brusttrainingsübung ist das Langhantel-Bankdrücken. Machen Sie es richtig?
2024-04-07Fitness
Welche Muskeln werden beim Langhantel-Bankdrücken trainiert?Beim Langhantel-Bankdrücken werden haupt...
L’exercice d’entraînement thoracique le plus pratique est le développé couché avec haltères
2024-04-07Fitness
Quels muscles le développé couché avec haltères fait-il travailler ?Le développé couché avec haltère...
胸のトレーニングで最も実践的なのはバーベルベンチプレスですが、正しくできていますか?
2024-04-07Fitness
バーベルベンチプレスはどの筋肉を鍛えますか?バーベルベンチプレスは主に大胸筋、三角筋、上腕三頭筋、その他の筋肉群を鍛えます。鍛えられる具体的な筋肉には、大胸筋、小胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、肘の筋肉...
가장 실용적인 가슴운동은 바벨 벤치프레스인데, 제대로 하고 계시나요?
2024-04-07Fitness
바벨 벤치 프레스는 어떤 근육에 작용하나요?바벨 벤치 프레스는 주로 대흉근, 삼각근, 삼두근 및 기타 근육 그룹을 운동합니다. 훈련되는 특정 근육에는 대흉근, 소흉근, 전...
The most practical chest training exercise is the barbell bench press. Are you doing it right?
2024-04-07Fitness
What muscles does the barbell bench press work?The barbell bench press mainly exercises the pectoral...