上斜哑铃卧推练什么肌肉

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上斜哑铃卧推练什么肌肉？让胸肌上部更饱满

2025-07-02胸部

上斜哑铃卧推练什么肌肉？上斜哑铃卧推主要练胸大肌上部，锁骨部位。也能刺激到三角肌前束和肱三头肌。1、练习时将卧推凳调到30-45度的上斜角度。坐在凳子上，双脚踩稳地面。双手各握一个哑铃，身体向后躺下...