练腹肌什么时间段最好

当前位置：侃健身 > 练腹肌什么时间段最好

给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶

2022-06-25健身干货

健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...

2025-03-16健身干货

练腹肌什么时间段最好？以下3个时间段被认为练腹肌更高效，具体如下：1、力量训练后力量训练后再练腹肌，有3个好处。首先，就是这时全身都活动开了，核心肌群已经激活。这个时候练腹肌，可以更好的刺激腹肌。其次...