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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
5点告诉你，高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别
2024-12-15健身干货
高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别，以下5点告诉你：1、高杠深蹲杠铃杆是放在斜方肌上部。低杆深蹲杠铃杆是放在肩胛骨肩胛冈附近，三角肌后束的部位。2、高杆深蹲主要练大腿股四头肌，低杆深蹲对对臀部、腘绳肌、下背...