高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别

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5点告诉你，高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别

2024-12-15健身干货

高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别，以下5点告诉你：1、高杠深蹲杠铃杆是放在斜方肌上部。低杆深蹲杠铃杆是放在肩胛骨肩胛冈附近，三角肌后束的部位。2、高杆深蹲主要练大腿股四头肌，低杆深蹲对对臀部、腘绳肌、下背...