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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
如何瘦肚子上的赘肉，大部分人都在做仰卧起做吗？
2024-02-26健身干货
如何瘦肚子上的赘肉，大部分人都在做仰卧起做吗？有不少人认为练仰卧起做就能减掉肚子上的赘肉，然而事实上并不是这样，练仰卧起做并不能减掉肚子上的赘肉。想要减掉肚子上的赘肉正确的方法应该是：健康饮食+运动，...