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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
健身三大项是哪三项？这个够强标准你能达到吗？
2023-11-13健身干货
健身三大项是哪三项？分别是：深蹲、硬拉和卧推，这三项通常被看作是力量的象征，能体现出健身水平的重要性。以下是健身三大项的够强标准，看看你能达到吗？1、杠铃深蹲，能够完整蹲起自身体重1.5倍1次。深蹲多...