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体脂率多少能看见腹肌？你的腹肌出来了吗

2025-06-03健身干货

体脂率多少能看见腹肌？一般男性体脂率在15%以下，女性体脂率在22%以下就能看到腹肌。男女体脂率对比请看下图：

体脂率多少能看见腹肌

人人都有腹肌，只是很多人的腹肌被厚厚脂肪给覆盖了，显露不出来。要想秀出腹肌，必须要降低体脂率。

为什么你练不出性感腹肌，之前有分享过相关文章。没有看过的请点击阅读《腹肌出不来怎么回事？看完这3点你就明白了》这篇文章。

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标签: 体脂率多少能看见腹肌健身话题健身知识健身干货

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