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健身吃生鸡蛋好还是熟鸡蛋好？2点告诉你

2025-03-02健身话题
健身吃生鸡蛋好还是熟鸡蛋好？不建议吃生鸡蛋补充蛋白质，以下2点告诉你：1、吃生鸡蛋补充蛋白质蛋白质吸收率低。熟鸡蛋的蛋白质吸收率高达90%以上，而生鸡蛋仅为50%左右。煮熟后的鸡蛋蛋白质更易被消化酶分...

腹肌出不来怎么回事？看完这3点你就明白了

2025-02-26健身话题
腹肌出不来怎么回事？看完以下3点你就明白了。1、首当其冲的就是体脂率过高。一般男性体脂率大于15%，女性体脂率大于22%，腹肌就会被脂肪给遮住。男女体脂率对比图如下：2、训练很单一。有些人为了秀出腹肌...

女生喜欢胸肌大的男人吗？你太天真了

2025-02-15健身话题
女生喜欢胸肌大的男人吗？有不少男生认为，女生都喜欢大胸肌的男生。其实这个因人而异，毕竟每个人的审美和喜好不同。有的女生会觉得大胸肌的男生更有吸引力。因为胸肌大的男生代表他有力量，也更自律。毕竟一身肌肉...

为什么三头肌比二头肌力量大？

2025-02-13健身话题
二头肌和三头肌哪个力量大？一般来说，三头肌的力量通常比二头肌大。其实从字面意思就可以知道，三头肌是三个头，分别是长头、外侧头、内侧头。而二头肌是两个头，分别是长头和短头。三个头肯定比两个头的力量大。因...

深蹲每天做多少个合适？你知道吗？

2025-02-12健身话题
深蹲每天做多少个合适？可以说健身的人对深蹲都有感情，再忙也要做深蹲。深蹲的价值不仅仅是一个动作，关键是它确实给练的人带来好处。比如做深蹲可以燃烧脂肪，帮助瘦身。做深蹲有助于消化，做深蹲还可以改善身体姿...

女生屁股大是遗传的原因吗？反正屁股大更聪明！

2025-02-08健身话题
女生屁股大是遗传的原因吗？可以说有的人是。臀部大小的原因主要由遗传、脂肪分布（如梨形身材）、肌肉量及激素水平（如雌激素）决定。不过在一篇文章中看到，美国匹兹堡大学研究者发现：女性受试者臀部越大，在认知...

找健身的女朋友好吗？看完这5点你就明白了

2025-02-06健身话题
找健身的女朋友好吗？看完以下5点你就明白了：1、她的身体一定非常健康，而且会把这种健康无形带给整个家庭。健身的人通常都会更加关注饮食、作息和身体状态，这会潜移默化影响你养成健康的生活节奏。2、她真的是...

健身房能泡妞吗？有这种想法说明你太肤浅了！

2025-02-05健身话题
健身房能泡妞吗？如果你有这种想法，说明你太肤浅了。泡妞本身就是一种对女性不尊重的态度。不论是在什么场合，健康的人际关系都应该建立在平等和真诚的基础上。其次，健身房主要是锻炼的地方，如果你是抱着泡妞的心...

健身行业现状，朝阳的行业，夕阳的产业

2025-02-04健身话题
健身行业现状。最近看了一位博主的视频，他在视频中说现在的健身行业，是朝阳的行业，夕阳的产业。这位博主先说了健身教练的工资。比如在一线城市，男教练的收入在8000元左右，女教练收入在10000元左右。教...

胸越大离婚率越低？看网友们是怎么说的

2025-01-20健身话题
为什么胸越大离婚率越低？这是最近在视频号上看到的内容，说美国著名调查机构PEW对500对30-40岁的夫妻做了一项统计，结果显示：女性胸围A罩杯的离婚率为37%，B罩杯的离婚率为16.3%，C罩杯的离...
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