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100个卷腹消耗多少卡路里，你知道吗？
2022-11-09健身干货
100个卷腹消耗多少卡路里，你知道吗？之前侃健身分享的《一个卷腹消耗多少热量？卷腹能减少肚子脂肪吗？》这篇文章中就有说，做一个卷腹消耗的热量是0.25卡路里。那么做100个卷腹消耗的热量就是25卡路里...
百度广告联盟和谷歌广告联盟哪个好？看完你就知道了
2022-11-08个人站长博客
要问百度广告联盟和谷歌广告联盟哪个好，这个一定要问各位做网站的站长。最近博主本人就在一站长论坛发了一个帖子问各位站长：百度联盟和谷歌联盟哪个收益高？然后收到不少站长们的留言，下面就把大家的反馈留言整理...
仰卧哑铃上提锻炼哪个部位？仰卧哑铃上提拉怎么做？
2022-11-07胸部
仰卧哑铃上提锻炼哪个部位？仰卧哑铃上提这个动作锻炼的部位比较多，参与的肌群有胸大肌、背阔肌、前锯肌，、大圆肌、三角肌、肱三头肌等，一般大多数人用这个动作练胸大肌，特别是阔胸很见效。当然用这个动作练背阔...
现在做站长还能赚钱吗？广告都接不到，越来越惨！
2022-11-06个人站长博客
现在做站长还能赚钱吗？只想告诉你，个人小站长真的越来越惨，广告都接不到，更别说赚钱了。在这里也不是乱说，下面举几个例子，你们看看是不是这样？1、卢松松的网站相信大家都知道吧，这个站博主本人经常会去看。...
双手哑铃划船正确姿势，双手哑铃划船练什么肌肉？
2022-11-05背部
双手哑铃划船正确姿势1、练习时双脚自然开立与肩同宽，微微屈膝，臀部后坐，双手持哑铃与身体两侧自然下垂，保持耳、肩、髋在一条直线，上半身几乎与地面保持平行。2、动作过程中，保持背部挺直，躯干稳定，集中背...
喝蛋白粉拉肚子怎么办？想增肌还有其它办法补充营养？
2022-11-04健身干货
喝蛋白粉拉稀怎么办？最近收到一位健友的留言，他说他喝蛋白粉拉肚子怎么办？想增肌有没有别的办法补充营养。以下是留言截图：先来了解喝蛋白粉拉肚子是什么原因？一般情况下排除蛋白粉质量问题，喝蛋白粉拉肚子是因...
站长之家vs爱站，谁的数据更准确？
2022-11-03个人站长博客
做网站的站长们应该都知道站长之家和爱站，一般会用它们查询网站权重。那么在这里不禁想问，站长之家和爱站哪个好，谁统计的数据更准确？下面就以本站侃健身网（www.kanjianshen.com）为例，你们...
生活就像一部西游记吗？不健身的人都这样
2022-11-02博主日记
生活就像一部西游记吗？最近看到两张描述生活就像西游记师徒四人的图片。第一张图片说：活的越来越像一部西游记，悟空的压力，八戒的身材，唐僧的絮叨，沙僧的发型，关键是特么离西天越来越近了。第二张图片说：如何...
高位下拉练背部哪块肌肉？高位下拉的标准动作怎么做？
2022-11-01背部
高位下拉练背部哪块肌肉？高位下拉这个动作主要练上背部肌肉，可以让我们的背部肌肉变宽的同时，也能打造很好的背部肌肉线条。目标肌群有背阔肌、大圆肌、小圆肌、棘下肌、三角肌后束、斜方肌和大小菱形肌。高位下拉...
宝岛眼镜好不好？博主亲身经历告诉你，供参考
2022-10-31博主日记
宝岛眼镜怎么样？博主用一次在宝岛眼镜店配眼镜的亲身经历告诉你。先说明一下，这篇文章不是给宝岛眼镜打广告，是博主本人发自内心的分享。好了废话不多说，直接分享在宝岛眼镜配眼镜的经历。博主本人在宝岛眼镜配眼...