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胸式呼吸和腹式呼吸的区别，这个你一定要知道
2022-10-30健身干货
在分享胸式呼吸和腹式呼吸的区别之前，先来了解一下什么是胸式呼吸，什么是腹式呼吸？什么是胸式呼吸？胸式呼吸是很浅层的呼吸，又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋...
星速浏览器被禁了吗？看完这篇文章你就有数了
2022-10-29个人站长博客
星速浏览器被禁用了吗？之所这么问，是因为在本站数据统计后台看到有网友在搜索这个话题。之前本站侃健身分享的《星速浏览器不能登录了？我这里已经看不到登录界面了》这篇文章就被网友们搜索到，文章的主要内容是博...
男性体脂18是什么样子？看完这张图你就明白了
2022-10-28健身干货
男性体脂18是什么样子？先用文字来描述一下，一般男性体脂率18%全身各部位就腰腹部脂肪比较松弛，其它部位脂肪基本不松弛，因此腹肌不显露。要想腹肌显露，男性必须要把体脂率控制在15%以下。搜集了很多男性...
网友分享：就喜欢女生这种身材，看看是你喜欢的类型吗
2022-10-27健身话题
男生就喜欢女生这身材吗？最近看了一个视频，有网友分享了一位女生的身材，并配文字说：你还别说，我就喜欢这种身材的。你们看看，女生这种胯很大的梨型身材是不是你喜欢的菜？感觉这身材跟美国名媛卡戴珊身材差不多...
遇到健身房跑路怎么办？看网友们是怎样说的
2022-10-26健身话题
遇到健身房跑路怎么办？前几天分享了《健身房跑路了消费者怎么办？这么诚实的健身房老板不好找》这篇文章，文章中说有网友分享了一健身房老板跑路发的公告，不知是真还是假，反正引起大家热议。以下是健身房跑路公告...
博主分享一个南浦大桥打卡地点，你们看看这里怎么样？
2022-10-25游玩景点
要问南浦大桥打卡地点有哪些，相信会有很多。今天博主就给大家分享一个南浦大桥打卡地点，你们感受一下，看看这里的景色怎么样？这个打卡点是家里人告诉我的，说在网上看到有人搁着脚坐在黄浦江边，印象中黄浦江边好...
推举50公斤是什么水平？看完这张表你就明白了
2022-10-24健身干货
推举50公斤是什么水平？可以说推举50公斤算中级水平，之前分享的《杠铃推举和哑铃推举哪个好？杠铃推举多少公斤合适？》这篇文章中就有说：一般杠铃推举能使用20公斤的空杆训练，就已经算入门。能够推举30公...
微胖女子买衣服，被店员一顿猛夸身材好，哈哈哈！
2022-10-23健身话题
最近看了一个视频，是一微胖女子到服装店买衣服被夸身材好。视频中微胖女子试穿衣服后被店员一顿猛夸，店员说她穿上这衣服后，不仅显腿长，还显腰细。你们看看是不是这样的呢？然后说这个衣服是法国进口面料，59元...
剥柚子的正确方法，手把手教你轻松取出柚子肉
2022-10-23博主日记
最近家里人在超市买了5个柚子，今天这篇文章博主就来分享剥柚子的正确方法，手把手教你轻松取出柚子肉。主要分4步，具体步骤如下：1、把柚子外皮洗干净后，先将柚子两头用刀切掉。注意不要切太多，避免把柚子肉切...
律师爆料：健身教练千万不要接受富婆包养，当心被搞垮！
2022-10-22健身话题
健身教练是不是都想傍富婆呢？在有些人的眼里，总喜欢把健身教练跟富婆捆绑在一起，认为健身教练的终极目标就是傍富婆。说真的，健身教练千万不要接受富婆包养。做教练还是老老实实工作，天上不会掉馅饼！有律师爆料...