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健身激励的话，每一句都能让你热血沸腾！
2022-12-08健身语录
给健身的小伙伴们分享20句健身激励的话，每一句都能让你热血沸腾！一起来感受下，给自己打个鸡血，让你在健身的道路上永不停息。1、人这一生也就短短的3万天，爱自己都来不及，凭什么还让自己不喜欢的自己出现！...
上海发布回复网友，进商场不需要48小时核酸
2022-12-07博主日记
上海进商场要48小时核酸吗？这是最近博主在上海发布公众号12月5日推送的文章上看到的，有网友问：请问商场还需要48小时核酸嘛？上海发布回复：不需要。以下是上海发布公众号的留言截图：...
去健身房健身多久有效果？看完你就知道了
2022-12-07健身话题
要问去健身房健身多久有效果，这个要看每个人的身体情况以及训练努力程度。有的人练1个月就有效果，有的人练3个月才有效果，具体时间还要因人而异，没有一个统一的答案。比如之前侃健身网分享的《同样是撸铁，为什...
能坚持做这个动作1分钟的人，身材都不会差！
2022-12-06健身干货
反向平板支撑锻炼哪里？反向平板支撑能加强核心肌群和下半身肌群，主要涉及的肌肉有腹直肌、腹斜肌、臀大肌、股二头肌、三角肌中束、三角肌后束。侃健身网推荐阅读《核心训练有哪些动作？什么是核心，你知道吗？》反...
网站为了提高流量，直接发钱给网友靠谱吗？
2022-12-05个人站长博客
个人网站如何提高流量，直接发钱给网友靠谱吗？是这样的，最近博主本人就被一个站长论坛网站给“粘住”了。因为每天打开电脑第一时间都会点开这个站长论坛网站，为的就是到这个网站去签到、发帖和回帖，赚取积分然后...
体脂率多少算好身材？进来看一下你就知道了
2022-12-04健身干货
体脂率多少算好身材？相信每个人的标准都有所不同，毕竟萝卜青菜各有所爱。有的人喜欢低体脂率，比如男生体脂率12%，女生体脂率18%，因为这样的身材腹肌显露，身上没有一点多于赘肉。当然也有的人喜欢体脂率高...
波比跳每天多少个合适？波比跳是有氧还是无氧？
2022-12-03健身干货
波比跳每天多少个合适？这个应该说没有一个统一的答案，毕竟每个人的身体情况不同。没有训练基础的人，可能一次做5到10个波比跳就会喘的不行。有训练基础的人，每天做100个波比跳都很轻松。不过在这里要说的是...
博主分享，家用大金空调怎么调制热模式
2022-12-02博主日记
大金空调怎么调制热模式？事情是这样的，最近天气突然变冷，前几天我还穿短袖，这不气温一下从20几度降到4度左右。晚上睡觉感觉比较冷，就准备开空调。当我在家里大金空调的面板上按模式这个按钮，不管怎么调都调...
胸肌训练10套最佳动作送给你，助你早日练出D杯大胸器！
2022-12-01胸部
给练胸肌的小伙伴们分享胸肌训练10套最佳动作，哪里不满意就虐哪里，助你早日练出性感有型的D杯大胸器。请分别点击阅读以下文章获取：1、哑铃怎么练胸肌？用这6个动作就够了！2、胸肌健身计划，6个动作，让你...
头条号文章加外部链接可以吗？博主亲测，可以了
2022-11-30个人站长博客
头条号文章加外部链接可以吗？博主昨天亲测，可以了。以下是博主本人昨天在头条号上发文，插入外部链接的后台截图。之前在10月份，博主本人在头条号上发文章插入外部链接就不行。那时点击插入外部链接后台提示：“...