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腹肌一般多长时间能练出来？这个你一定要知道
2022-11-29健身干货
腹肌一般多长时间能练出来？这个要因人而异，可以说腹肌每个人都有，腹肌的块数是基因决定的，而要显露腹肌则是体脂肪决定的。一般有健身基础的人训练2个月左右的时间，就可以显露腹肌。如果是没有健身基础的人，还...
星速浏览器还能用吗？今天打开了一下，结果还是老样子
2022-11-28个人站长博客
星速浏览器还能用吗？最近在侃健身网的百度统计后台，看到有不少网友在搜索星速浏览器为什么用不了。其实之前侃健身网就有分享过《星速浏览器被禁了吗？看完这篇文章你就有数了》这篇文章，没有看过的小伙伴们请点击...
站姿哑铃推举和坐姿哑铃推举哪个好，这个你必须要知道
2022-11-27健身干货
站姿哑铃推举和坐姿哑铃推举哪个好？如果说你想要给肩部肌肉更多刺激，在这里建议你用站姿推举。虽说坐姿哑铃推举可以孤立的练肩，但是坐姿哑铃推举会更多的借力，比如借助腿部力量，还有就是会借助背部和头部靠在练...
个人网站还能做吗？靠广告联盟真的要饿死！
2022-11-26个人站长博客
个人网站还能做吗？这么说吧，如果你有好的盈利模式还是可以做的，毕竟现在做个人网站的人不多，竞争相对也少，做起来的机会就大。下面就展开说一说，希望对想要做个人网站的朋友有帮助。首先一个就是做站前一定要想...
哑铃推举比杠铃推举轻多少？哑铃推举比杠铃推举难吗？
2022-11-25健身干货
哑铃推举比杠铃推举轻多少？一般哑铃推举比杠铃推举轻20%左右，如果你能用杠铃推举50公斤，那么哑铃推举应该能推起40公斤左右。之所以杠铃推举比哑铃推举的重量多，是因为相对于杠铃，哑铃是独立可移动的两个...
做100个卷腹相当于跑几公里，你知道吗？
2022-11-24健身干货
想要知道100个卷腹相当于跑几公里，首先你必须要知道100个卷腹消耗多少卡路里？之前侃健身分享的《100个卷腹消耗多少卡路里，你知道吗？》的这篇文章中就有说，做100个卷腹消耗的热量就是25卡路里。再...
杠铃反握推举练哪里肌肉？杠铃反握推举动作怎么做？
2022-11-23肩部
杠铃反握推举练哪里肌肉？杠铃反握推举这个动作主要练三角肌前束，可以让你的肩前束更饱满。杠铃反握推举动作怎么做？练习时可以采用站姿或者坐姿，收紧腰腹部，双手屈肘与肩同宽握住杠铃杆放置与肩水平位置，掌心朝...
侃健身网权重从3降到2，什么情况？
2022-11-22个人站长博客
网站权重降低怎么回事？最近用站长之家查询了一下本站侃健身网的权重，看到的结果是百度PC权重为1，百度移动权重为2。之前侃健身移动权重一直维持在3，甚至有时候达到过4，现在居然降到2。看到这个结果也是很...
个人网站5000IP，百度联盟收入只有9毛钱，扎心！
2022-11-21个人站长博客
百度广告联盟一个月能赚多少钱？最近就看了一位博主写的《百度联盟的广告收益越来越不稳定，个人网站何去何从？》这篇文章，是关于百度广告联盟收益的内容。他在文章中说：“以前每天至少有几百元的收益，可如今最好...
练大腿后侧肌肉的器械有哪些？这4个器械就可以满足你
2022-11-20腿部
最近在侃健身网后台看到有健身小伙伴，想要知道练大腿后侧肌肉的器械有哪些？其实很多练臀部的器械都可以练大腿后侧，毕竟臀腿不分家。接下来这篇文章就来分享，具体如下：第一器械是俯卧腿弯举器，主要练大腿后侧股...