健身打卡群分享，有需要的可以进，相互鼓励监督共同进步置顶
2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
穿瑜伽裤的女人一般什么心理？别再为流量瞎说了！
2025-06-07健身话题
穿瑜伽裤的女人一般什么心理？别再为流量瞎说了！在网上看到不少博主说女人离开特定场合（比如健身房、瑜伽馆、运动馆等）穿瑜伽裤就是想让你看，故意暴露。还有些博主说这属于“孔雀开屏”，对异性开放。感觉他们说...
史上最弱国足当之无愧，看不下去了！
2025-06-06健身话题
史上最弱国足是哪一届？就是2026年美加墨世界杯预选赛的国足。中国队在18强赛中以0比1不敌印尼，提前一轮无缘2026年世界杯。昨天晚上就看了国足和印尼队的比赛，是在手机上看的，因为央视没有转播。...
女性体脂率多少正常？进来看一下你就知道了
2025-06-01健身话题
女性体脂率多少正常？可以说没有一个单一的数字，因为每个人的年龄、运动水平等不同，有很大的差异。下面是女性健康体脂范围，不论你认为体脂率多少最合适，健康是首要基础。1、体脂率25%-31%，是大多数健康...
女生健身和不健身哪个好，一句话就让你搞明白
2025-05-28健身话题
女生健身和不健身哪个好，肯定是健身的女生好。一句话就让你搞明白，那就是：女生健身短期看身材，长期看健康，终极影响是生活质量和精神状态。1、健身的女生体态更好健身的女生身材紧致，腰臀比明显，身姿挺拔，没...
3种健身女生的身材，你喜欢哪一种？
2025-05-25健身话题
3种健身女生的身材，你喜欢哪一种？给健身的小伙伴们分享三种不同类型的健身妹子，看看你喜欢哪一种？第一种肌肉型：这种女生一身肌肉秒杀90%的男人，肌肉含量高，体脂率低，男性特征比较明显。第二种紧致型：这...
为什么总是发美女照片？因为大家喜欢看啊！
2025-05-15健身话题
为什么总是发美女照片？最近我有个微信公众号发了不少健身美女照，有粉丝留言说：为什么总是发美女照片？对于这个留言，我想告诉粉丝，因为发美女照大家都喜欢看。反倒是发一些干货内容，特别是纯文字的文章，看的人...
健身房怎么赚钱快？让业绩翻10倍，这2招你看行不行？
2025-05-14健身话题
健身房怎么赚钱快？最近，看了2个让健身房业绩翻10倍的方法，在这里分享给小伙伴们，你们感受下这两个方法是否可行？第一个是免费健身比如你在我家健身房办了一个1680元的健身年卡，只要你在这一年期间，来健...
夏思凝和吴艳妮谁厉害？看完你就明白了
2025-05-02健身话题
夏思凝和吴艳妮谁厉害？现阶段吴艳妮更厉害，综合实力更强，成绩更突出。吴艳妮的PB（12秒87）优于夏思凝（13秒14）目前硬实力占优。不过，夏思凝年轻6岁，身体条件和改进空间更大，未来可能反超。接下来...
有痔疮的人不能做的运动，千万要注意！
2025-05-01健身话题
哪些运动会加重痔疮的症状，千万要注意！最近看到一位医生的分享，医生说以下4种运动会加重痔疮的症状，具体如下：1、仰卧起做。腹部肌肉收缩会使腹腔压力急剧升高，如患者内痔仰卧起做后，容易加重。内痔痔核可能...
女子每天100个深蹲导致痔疮便血，千万不要过量！
2025-04-30健身话题
深蹲会加重痔疮吗？会的。如果深蹲强度大，训练过量，或者姿势不对都会加重痔疮。深蹲本身不会直接导致痔疮，但负重不当可能就会加重已有问题。有媒体报道32岁付女士为了练蜜桃臀，每天练100多个深蹲，痔疮反复...
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