给健身的小伙伴们回答健身问题,做你的私人健身教练置顶

2022-06-25健身干货
健身问题你问我答,一对一服务,做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院(现:上海体育大学),获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作,后来自己创业开过健身工...

公众号被封45天,做自媒体真是防不胜防!

2024-11-07个人站长博客
公众号被封45天,做自媒体真是防不胜防!昨天博主的微信公众号收到了平台发来的通知,说在10月25日推送的一篇文章被判断为低俗、性暗示或色情信息, 然后就是封号45天。看到这个通知,我第一时间去看那篇文...

股票顺口溜段子,网友真有才!

2024-11-05博主日记
股票顺口溜段子,网友真有才!今天A股大涨,超5000只个股上涨。看了一位网友分享的段子,感觉还是蛮有意思的,分享给大家。具体如下:你不卖,我不卖,我们一起去迪拜。 你也卖,我也卖,大家一起送外卖。 你...

直腿硬拉锻炼哪些肌肉?这个你必须要明白

2024-11-04健身干货
直腿硬拉锻炼哪些肌肉?直腿硬拉这个动作主要锻炼腘绳肌、臀大肌,还有下背部肌肉。这个动作练下肢后链相对最容易,下肢后链的肌肉有:臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌。直腿硬拉和屈腿硬拉、罗马...

罗马尼亚硬拉练哪里?这个你必须要知道

2024-11-01健身干货
罗马尼亚硬拉练哪里?主要练腘绳肌和臀大肌。还可以练到下背部竖脊肌、股四头肌等。罗马尼亚硬拉怎么做,请点击阅读侃健身网之前分享的《罗马尼亚硬拉标准动作怎么做?》这篇文章。更多关于罗马尼亚硬拉与其它硬拉的...

罗马尼亚硬拉标准动作怎么做?

2024-10-31健身干货
罗马尼亚硬拉标准动作怎么做?1、双脚与肩同宽站在杠铃旁边,使用正反握法,在略宽于两条大腿的位置抓住杠铃杆。从架子上提起杠铃,并让其靠在股四头肌上。2、让髋部向后伸展,直到无法再伸展腘绳肌和臀大肌为止。...

罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别,健身必懂!

2024-10-30健身干货
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别,健身必懂!区别如下:1、直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像,主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全伸直,而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的。下图为罗马尼亚硬拉...

罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别,健身的人必须要明白

2024-10-29健身干货
罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别,健身的人必须要明白。具体区别如下:1、传统硬拉杠铃从地面上开始,拉到身体直立时结束。罗马尼亚硬拉是身体直立手握杠铃开始,下放杠铃到膝盖下方时结束。下图为传统硬拉:2、传统...

谷歌adsense账号出售的风险,你知道吗?

2024-10-24个人站长博客
谷歌adsense账号出售的风险,你知道吗?最近博主在站长论坛看到有人发帖要收购谷歌adsense账号,价格好像还出的蛮高的。我看到有的站长说一万,有的站长说两万,还有的站长说后面价格会越来越高。反正...

实体店生意越来越难做,有些是自己造成的

2024-10-21博主日记
实体店生意越来越难做,有些是自己造成的。为什么我会这么说呢?我举个例子你们看完就明白了。昨天,我家厨房里的水管接口有个橡胶圈坏了,水管还是可以用的,就是不能左右转动。为此我就想换个橡胶圈,我先在网上查...

自媒体怎么做才能赚钱,普通人必看

2024-10-18个人站长博客
自媒体怎么做才能赚钱?说的简单一点就是要带货,也就是要卖东西。作为普通人,你没有明星光环,不可能自带流量,所以卖东西是你赚钱的最好出路。要知道现在很多明星也是靠卖货赚钱的,最近博主就有看到前央视主持人...

健身房倒闭前兆,看这一点就知道了

2024-10-17健身话题
健身房倒闭前兆,看这一点就知道了,那就是来健身房锻炼的人越来越少。博主最近就有关注一家健身房倒闭的过程。这家健身房离我住的地方不远,之前我有想过自己开个小型健身房。那时就在闲鱼上找,看看有没有健身房开...

现在做网站还能赚钱吗?都是在亏本!

2024-10-16个人站长博客
现在做网站还能赚钱吗?别说赚钱了,不亏钱就算好的了,大部分都是亏钱的。最近就在一站长论坛里看到有位站长发帖说:完全靠网站,我猜这里一半以上的人,每个月赚不到¥50元。然后这个帖子下面有不少评论,多数站...

包月私教模式,让健身行业开倒车?

2024-10-15健身话题
包月私教模式,让健身行业开倒车?最近看了一位博主的视频,他说包月私教课让健身行业开倒车。这位博主从两个方面来说这个事:第一个就是20年前教练上一节私教课的收入大概在80元左右,那时私教课还只卖150元...

网站降低跳出率的方法,亲测有效!

2024-10-14个人站长博客
网站降低跳出率的方法,最近本站侃健身网就用了这一招,亲测有效!在这里分享出来。其实我的方法很简单,就是将本站内容文字以前14px字体换成现在18px字体,说的直接一点就是把字体放大。最近几天我在网站统...

有个网站申请谷歌广告一直没有通过

2024-10-13个人站长博客
有个网站谷歌广告申请不通过,说下个人看法。最近给另外一个网站申请谷歌广告,等了一个星期左右,得到的回复是不通过。谷歌广告联盟给的理由我大致看了一下,主要意思就是说网站的内容太烂了,没有什么可读性,对大...