给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
吴京减肥食谱，一个月之内起码能掉10-15斤
2024-12-08健身话题
吴京减肥食谱，一个月之内起码能掉10-15斤。这是最近我看到的一个视频，视频中是演员吴京在舞台上分享自己的减肥食谱。他在视频中说：“减肥对我来讲，跟跳直升机一样，很容易。教你一个减肥食谱，鸡胸肉、牛肉...
深蹲和臀桥的区别，两张图让你看明白
2024-12-01健身干货
深蹲和臀桥的区别，两张图让你看明白。请看下图：1、深蹲动作示范2、臀桥动作示范下面来具体说说这两个动作的区别：1、从上图可以一目了然的知道，一个是站在地面上，一个是躺在垫上。深蹲是从站姿到屈膝下蹲的动...
健身教练有前途吗？越来越没戏了！
2024-11-24健身话题
健身教练有前途吗？只想说越来越卷，感觉没有前途。下面分享下我个人的观点：1、教练门槛很低，只要稍微培训一下就可以到一些健身房做健身教练。这种门槛低的职业，健身教练也就相当于流水线上拧螺丝的，没有什么技...
公众号提高收益的方法，让收入增加一倍！
2024-11-20个人站长博客
公众号提高收益的方法，让收入增加一倍！首先说一下公众号的收入来源，一般主要来自这三块，分别是：发第三方广告、带货以及推文自带的平台广告收入。目前来看第三方的广告投放现在几乎没有了，除非你走平台的互选广...
快速深蹲的好处，你必须要知道
2024-11-19健身干货
快速深蹲的好处，你必须要知道。偶尔的快速深蹲能提高中枢神经系统的兴奋性，让运动能力提高，对腿部力量增长也很有帮助。一般我们健身训练时做的深蹲速度都比较慢，主要时因为有负重。如果要做快速深蹲，就不能上大...
为什么不建议炒股，分享下个人看法
2024-11-18博主日记
为什么不建议炒股，分享下个人看法。前一段时间股市好的时候我又开始炒股了，当天买入虽然被套后，但后面几天我买的股票涨回来了，而且还有不少盈利。后面我就卖掉了，小赚了一点。尝到甜头后，我认为自己可以靠炒股...
月光博客站长综合权重全部为0，好惨！
2024-11-17个人站长博客
月光博客站长综合权重全部为0，好惨！今天在站长论坛上，看有人说：松松也落寞了么？说卢松松的网站之前权重是7-8或者6-7。现在查了一下，显示卢松松的网站权重降为2-3。所以网友说松松也落寞了。后面我看...
美国最怕的中国公司，分享给大家
2024-11-16博主日记
美国最怕的中国公司，这是博主最近在网上看到的，在这里分享给大家。1、华为：麒麟芯片；2、字节跳动：TikTok；3、宁德时代：锂电池；4、大疆：无人机；5、中芯国际：芯片制造商；6、寒武纪：深度...
网站收到公安备案怎么办？分享下个人经历
2024-11-15个人站长博客
网站收到公安备案怎么办？分享下个人经历。昨天收到一个电话，说我的网站需要公安备案。对方说我的网友有在工信部备案，现在还差一个公安备案。我跟对方说，我的网站之前是在工信部备案，服务器也是在国内。现在这个...
感冒了还能运动吗？这个要根据每个人的情况来定
2024-11-14健身话题
感冒了还能运动吗？这个要根据每个人的情况来定。以前我读高中的时候，感冒根本就不当一回事，打一场篮球或者踢一场足球，出一身汗第二天就好了。还有就是感冒时穿的衣服多点，然后连续喝几杯白开水，同样出一身汗就...