给健身的小伙伴们回答健身问题,做你的私人健身教练置顶

2022-06-25健身干货
健身问题你问我答,一对一服务,做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院(现:上海体育大学),获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作,后来自己创业开过健身工...

吴京减肥食谱,一个月之内起码能掉10-15斤

2024-12-08健身话题
吴京减肥食谱,一个月之内起码能掉10-15斤。这是最近我看到的一个视频,视频中是演员吴京在舞台上分享自己的减肥食谱。他在视频中说:“减肥对我来讲,跟跳直升机一样,很容易。教你一个减肥食谱,鸡胸肉、牛肉...

深蹲和臀桥的区别,两张图让你看明白

2024-12-01健身干货
深蹲和臀桥的区别,两张图让你看明白。请看下图:1、深蹲动作示范2、臀桥动作示范下面来具体说说这两个动作的区别:1、从上图可以一目了然的知道,一个是站在地面上,一个是躺在垫上。深蹲是从站姿到屈膝下蹲的动...

健身教练有前途吗?越来越没戏了!

2024-11-24健身话题
健身教练有前途吗?只想说越来越卷,感觉没有前途。下面分享下我个人的观点:1、教练门槛很低,只要稍微培训一下就可以到一些健身房做健身教练。这种门槛低的职业,健身教练也就相当于流水线上拧螺丝的,没有什么技...

公众号提高收益的方法,让收入增加一倍!

2024-11-20个人站长博客
公众号提高收益的方法,让收入增加一倍!首先说一下公众号的收入来源,一般主要来自这三块,分别是:发第三方广告、带货以及推文自带的平台广告收入。目前来看第三方的广告投放现在几乎没有了,除非你走平台的互选广...

快速深蹲的好处,你必须要知道

2024-11-19健身干货
快速深蹲的好处,你必须要知道。偶尔的快速深蹲能提高中枢神经系统的兴奋性,让运动能力提高,对腿部力量增长也很有帮助。一般我们健身训练时做的深蹲速度都比较慢,主要时因为有负重。如果要做快速深蹲,就不能上大...

为什么不建议炒股,分享下个人看法

2024-11-18博主日记
为什么不建议炒股,分享下个人看法。前一段时间股市好的时候我又开始炒股了,当天买入虽然被套后,但后面几天我买的股票涨回来了,而且还有不少盈利。后面我就卖掉了,小赚了一点。尝到甜头后,我认为自己可以靠炒股...

月光博客站长综合权重全部为0,好惨!

2024-11-17个人站长博客
月光博客站长综合权重全部为0,好惨!今天在站长论坛上,看有人说:松松也落寞了么?说卢松松的网站之前权重是7-8或者6-7。现在查了一下,显示卢松松的网站权重降为2-3。所以网友说松松也落寞了。后面我看...

美国最怕的中国公司,分享给大家

2024-11-16博主日记
美国最怕的中国公司,这是博主最近在网上看到的,在这里分享给大家。1、华为:麒麟芯片;2、字节跳动:Ti­k­T­ok;3、宁德时代:锂电池;4、大疆:无人机;5、中芯国际:芯片制造商;6、寒武纪:深度...

网站收到公安备案怎么办?分享下个人经历

2024-11-15个人站长博客
网站收到公安备案怎么办?分享下个人经历。昨天收到一个电话,说我的网站需要公安备案。对方说我的网友有在工信部备案,现在还差一个公安备案。我跟对方说,我的网站之前是在工信部备案,服务器也是在国内。现在这个...

感冒了还能运动吗?这个要根据每个人的情况来定

2024-11-14健身话题
感冒了还能运动吗?这个要根据每个人的情况来定。以前我读高中的时候,感冒根本就不当一回事,打一场篮球或者踢一场足球,出一身汗第二天就好了。还有就是感冒时穿的衣服多点,然后连续喝几杯白开水,同样出一身汗就...