健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，相信你也会融入到其中。
在这里，博主建了一个健身打卡微信群，群内采用接龙的方式进行健身打卡，有需要的小伙伴可以加入。目的是为大家营造一个好的健身氛围，健友们相互鼓励监督，共同进步。以下是健身打卡群截图：
为了能过滤掉一些“伪健身者”，以及避免一些微商或发广告之类的人混进群，使健身打卡群更纯净。进群需要付5元入群费，请扫描下方二维码添加博主微信（微信：jsnrjx）。因群成员已经满200人，需要邀请才能入群，添加博主微信请备注（健身打卡）。
进群后，博主会将自己整理的全套健身资料（价值：198元）发送给你。健身方面的问题，博主也可以帮你解答。
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最近，关于：“不吃晚餐真的能减肥吗”的话题被网友们热议，并且冲上了热搜榜的第二，可见大家对这个话题还是很感兴趣的。以下是网友们对于“不吃晚餐真的能减肥吗”这个话题的评论留言：1、能不能减肥我不知道，但...
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1、洋葱，促进消化，不含脂肪；2、玉米，促进排泄；3、苹果，降脂；4、韭菜，增进胃肠蠕动；5、蘑菇，保持肠内水分；6、冬瓜，防止脂肪堆积；7、海带，清除胆固醇；8、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9、...
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作者格局有点小，只有收费群
