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去健身房健身多久有效果？看完你就知道了
2022-12-07健身话题
要问去健身房健身多久有效果，这个要看每个人的身体情况以及训练努力程度。有的人练1个月就有效果，有的人练3个月才有效果，具体时间还要因人而异，没有一个统一的答案。比如之前侃健身网分享的《同样是撸铁，为什...
体脂率多少算好身材？进来看一下你就知道了
2022-12-04健身干货
体脂率多少算好身材？相信每个人的标准都有所不同，毕竟萝卜青菜各有所爱。有的人喜欢低体脂率，比如男生体脂率12%，女生体脂率18%，因为这样的身材腹肌显露，身上没有一点多于赘肉。当然也有的人喜欢体脂率高...
喝蛋白粉拉肚子怎么办？想增肌还有其它办法补充营养？
2022-11-04健身干货
喝蛋白粉拉稀怎么办？最近收到一位健友的留言，他说他喝蛋白粉拉肚子怎么办？想增肌有没有别的办法补充营养。以下是留言截图：先来了解喝蛋白粉拉肚子是什么原因？一般情况下排除蛋白粉质量问题，喝蛋白粉拉肚子是因...
网友分享：就喜欢女生这种身材，看看是你喜欢的类型吗
2022-10-27健身话题
男生就喜欢女生这身材吗？最近看了一个视频，有网友分享了一位女生的身材，并配文字说：你还别说，我就喜欢这种身材的。你们看看，女生这种胯很大的梨型身材是不是你喜欢的菜？感觉这身材跟美国名媛卡戴珊身材差不多...
遇到健身房跑路怎么办？看网友们是怎样说的
2022-10-26健身话题
遇到健身房跑路怎么办？前几天分享了《健身房跑路了消费者怎么办？这么诚实的健身房老板不好找》这篇文章，文章中说有网友分享了一健身房老板跑路发的公告，不知是真还是假，反正引起大家热议。以下是健身房跑路公告...
推举50公斤是什么水平？看完这张表你就明白了
2022-10-24健身干货
推举50公斤是什么水平？可以说推举50公斤算中级水平，之前分享的《杠铃推举和哑铃推举哪个好？杠铃推举多少公斤合适？》这篇文章中就有说：一般杠铃推举能使用20公斤的空杆训练，就已经算入门。能够推举30公...
微胖女子买衣服，被店员一顿猛夸身材好，哈哈哈！
2022-10-23健身话题
最近看了一个视频，是一微胖女子到服装店买衣服被夸身材好。视频中微胖女子试穿衣服后被店员一顿猛夸，店员说她穿上这衣服后，不仅显腿长，还显腰细。你们看看是不是这样的呢？然后说这个衣服是法国进口面料，59元...
律师爆料：健身教练千万不要接受富婆包养，当心被搞垮！
2022-10-22健身话题
健身教练是不是都想傍富婆呢？在有些人的眼里，总喜欢把健身教练跟富婆捆绑在一起，认为健身教练的终极目标就是傍富婆。说真的，健身教练千万不要接受富婆包养。做教练还是老老实实工作，天上不会掉馅饼！有律师爆料...
网友分享：这么诚实的健身房老板不好找！
2022-10-19健身话题
关于健身房跑路的新闻网上有不少，那么健身房跑路了消费者怎么办？有位搞笑的网友就分享了，一位诚实的健身房老板发布的公告，看完心里真是拔凉拔凉的，也不知道是真的还是假的，你们看看是不是这个样子？以下是截图...
会员跟教练聊天内容曝光，这样的会员还有救吗？
2022-10-17健身话题
最近在某吧看到一位网友分享了，会员跟教练聊天内容截图，你们看看这样的会员还有救吗？聊天内容是会员问教练，减肥需不需要本人过去。教练的回答是，尽量吧。看得出教练对于这样的会员很无奈。请看下图：说真的，要...
硬拉100公斤什么水平？看完这篇文章你就知道了
2022-10-07健身话题
要问硬拉100公斤什么水平？如果你的体重在70公斤以下，能够硬拉100公斤，那么已经算优秀了。如果你的体重在70公斤以上，比如80公斤，那么你硬拉100公斤只能算中等水平。之前分享的《硬拉多少公斤算是...