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练“农夫走路"的好处,以及如何进行农夫行走训练?
2024-09-02健身干货
练“农夫走路"的好处,以及如何进行农夫行走训练?这个动作看似简单,却是好处多多。1、增加肌肉 农夫行走是一个训练上背部肌群极佳的运动,因为它会使肌肉紧绷并维持一段时间,...