减脂与减重的区别

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2022-06-25健身干货

健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...

2024-03-22健身干货

减脂与减重的区别？减肥的人必看。先来说减重，减重减掉的包括肌肉、脂肪和水分。而减脂就是最大程度保持瘦体重，说的通俗一点就是保证肌肉的最小流失，保证脂肪的最大消耗。现在有不少减肥的人都有这样一个误区，他...