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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
深蹲时屁股眨眼是什么意思？你当心越练越废
2024-02-20健身干货
深蹲时屁股眨眼是什么意思？深蹲时屁股眨眼（Butt Wink）是指由于错误动作，导致骨盆后倾发生了骨盆翻转，这就是我们说的屁股眨眼。要知道正确深蹲时，骨盆是略微前倾的，而不是后倾。请看下图：还有不少人...