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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
降低睾酮的行为，看看这4点你有没有？
2024-02-04健身干货
降低睾酮的行为，看看这4点你有没有？我们都知道睪酮素对男人来说至关重要，可以促进肌肉的增长，也会让你的X生活更美满。除了用药过度外，以下几个错误也会降低你的睪酮水平。1、过度训练长时间的超负荷训练，会...