臀推和深蹲哪一个练臀效果更好

臀推和深蹲哪一个练臀效果更好？在分享深蹲和臀推这两个动作，哪个更翘臀之前，先来了解翘臀的核心。翘臀的核心翘臀的核心是要让臀部看起来更饱满、上提，肉眼可见与大腿后侧有明显的分界线。这就要求在训练时加强刺…