绳索夹胸练中缝吗

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绳索夹胸练胸肌中缝，做好这一点，让你快速打造事业线！

2025-02-19健身干货

绳索夹胸练中缝吗？确实，绳索夹胸是练胸肌中缝的好动作。不过想要更好的刺激胸肌中缝，在做动作时有一点需要注意。那就是做夹胸动作时，在双手向中间靠拢的动作终点让两手交叉，尽可能让手肘超过中线的位置。这样做...