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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
蛋白质和碳水化合物区别，4张图让你看明白
2023-09-11健身干货
蛋白质和碳水化合物区别，4张图让你看明白，具体如下：1、蛋白质的作用、影响、用量。2、蛋白质分类：完全蛋白、半完全蛋白、不完全蛋白。3、碳水化合物的特点、作用、来源、用量建议。4、碳水化合物的分类：简...