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口腔溃疡有多苦逼？吃饭、喝水、说话嘴巴都痛，吃维生素B2后好很多！
2021-11-24博主日记
口腔溃疡怎么治愈？吃饭、喝水、说话嘴巴都痛！这篇文章想分享一下自己口腔溃疡有多痛苦，不知道你们有没有口腔溃疡过？反正真的很苦逼！说到自己最近一次口腔溃疡，还要从吃甘蔗说起。前几天到水果市场买了2根甘蔗...
站姿哑铃古巴推举练哪里？站姿哑铃古巴推举怎么做？
2021-11-23肩部
站姿哑铃古巴推举练哪里的肌肉？站姿哑铃古巴推举这个动作可以锻炼到整个肩部三角肌，它不仅是肩部塑形的好动作，还能帮助我们改善肩部形态。这个动作可以锻炼肩部旋转肌群，能有效改善肩膀内扣。具体动作示范请看下...
你放心，买我的私教课不会练出肌肉的！在健身房这样的教练你遇到过吗？
2021-11-23健身话题
健身私教是不是很乱？教练比会员还瘦，你会找这样的教练练肌肉吗？最近有博主发微博分享了一张图，意思是：“你放心，买我的课不会练出肌肉的！”可以说很形象了，以下是截图：微博原文是：打算减肥请私教了，但又害...
俯身单臂哑铃提拉，练三角肌后束的好动作，你有练过吗？
2021-11-22肩部
俯身单臂哑铃提拉练哪里？俯身单臂哑铃提拉是利用肩关节水平外展来练三角肌后束，辅助肌肉有三角肌中束、斜方肌中下束、菱形肌、背阔肌、大圆肌等。动作示范请看下图：俯身单臂哑铃提拉动作要领：1、练习者俯身，收...
周日到世纪汇凤凰湘语吃饭，4个人点了7个菜，味道很不错！
2021-11-22美食分享
这个周日和家里人到浦东世纪汇凤凰湘语吃饭，这家店的具体地址是世纪大道1192号世纪汇广场5楼。4个人吃了7个菜，还有一个点心。家里人买的是一个三人套餐，价钱相对比较便宜，里面包含了5个菜，还有3人点心...
一个不限场地和姿势的养生动作，提肛运动你有练吗？
2021-11-21健身话题
有的人表面上看起来光鲜亮丽，背地里却在做提肛运动。提肛运动的好处有：①预防痔疮、便秘。②预防前列腺炎；③缓解尿失禁；④帮助产后恢复等。提肛运动怎么做才正确？具体做法可以像忍便便一样，将肛门向上提，然后...
秒睡是种什么体验？网友：就是突然说着话，下一秒就没声了，不知道的还以为直接走了
2021-11-21博主日记
最近看到有位博主发起了“秒睡是种什么体验”的话题，他问网友们：有没有秒睡的朋友传授下经验？救救孩子吧，只要睡前想点事情就根本睡不着，你们到底是怎么做到沾枕头就能睡着的？对于“秒睡是种什么体验”这个话题...