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健身励志语录（62）
2021-12-05健身语录
健身励志语录：1、有一天我照镜子，发现我很矮，我就对我的骨头说：你快点长，结果被肉听见了。2、钱能解决的问题都不叫问题，健身能改变的丑都不叫丑。3、你以为天冷了就不用减肥了吗？牛仔裤、皮裤、铅笔腿、长...
早起啪啪啪能消耗更多脂肪，相当于晨跑！网友的评论也太真实了……
2021-12-04健身话题
早上起床啪啪啪能消耗更多脂肪，相当于晨跑！最近看了一篇关于《早起啪啪啪能消耗更多脂肪，相当于晨跑》的文章。文章中说：早起爱爱不仅给你一天制造好心情，还可以帮助你燃烧更多脂肪。因为你的身体经过一整夜的消...
哑铃练臀部的好动作，哑铃臀推你有练吗？
2021-12-03臀部
这个动作叫哑铃臀推，是练臀部的好动作，当然这个动作也可以练到下背肌群，具体动作示范请看下图：1、练习者将肩胛骨下缘靠在椅子边缘，双腿屈膝分开与肩同宽，双脚踩地，背部挺直，核心收紧，臀部下沉悬空，双手扶...
女孩子必须要瘦吗？郑渊洁：女孩子除了必须健康、安全和独立自主，其他没什么必须的。
2021-12-03博主日记
最近有网友问作家郑渊洁：女孩子必须要瘦吗？郑渊洁给网友的回复是：女孩子除了必须健康、安全和独立自主，其他没什么必须的。很多网友看完都无比赞同，认为说得太棒啦！以下是来自网友们对于：“女孩子必须要瘦吗”...
8个超实用的腹肌练习动作，每个动作10到20次，助你早日练出凹凸有致的腹肌！
2021-12-02腹部
8个超实用的腹肌练习动作，每个动作10到20次，助你早日练出凹凸有致的腹肌！具体动作如下：动作1：直臂俯撑交替提膝，建议左右各做10-20次。动作2：坐姿控腿转体，建议左右各做10-20次。动作3：仰...
中式快餐为何出不了麦当劳肯德基？网友的评论真是一阵见血！
2021-12-02博主日记
最近看到一个热议话题是关于中式快餐的，话题说中式快餐规模已超8000亿元。然而相比肯德基麦当劳，却没有一家叫得响的世界品牌甚至全国性品牌。那么中式快餐为何出不了麦当劳肯德基？以下是网友的评论，真的是一...
健身吃几个鸡蛋合适？生吃鸡蛋安全吗？水煮蛋最大保留营养？
2021-12-01健身干货
时常有健身的小伙伴们问，健身吃几个鸡蛋合适？今天这篇就来告诉你。这个要因人而异，一般建议蛋白质每天每公斤体重摄入0.8~1.5克，一个鸡蛋里有75卡路里和6-7克的蛋白质，还有其他重要的营养物质。在这...