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健身的人臂围一般是多少？超过这个数就是自然极限
2025-08-16健身话题
健身的人臂围一般是多少？健身人群的臂围差异非常大，以下是屈臂充血状态的参考范围：男性1、健身初学者1年以内系统训练， 通常能达到33-38厘米，能看到明显训练痕迹。2、中级训练者2-4年系统训练，目标...