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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
例假后为什么不能游泳？健康无小事！
2025-08-09健身干货
例假后为什么不能游泳？主要有以下几点：1、宫颈口尚未完全闭合，感染风险较高月经期间，宫颈口会略微张开以便经血排出。月经刚结束时，宫颈口需要一段时间（通常几小时到1天）才能完全闭合恢复常态。游泳池水中虽...