坐姿腿屈伸练什么肌肉

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2022-06-25健身干货

健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...

2025-03-01腿部

坐姿腿屈伸练什么肌肉？让腿部肌肉线条“狂飙”的动作，这个动作主要练大腿股四头肌。坐姿腿屈伸这个动作比较适合打造腿部肌肉线条，和强化大腿前侧力量。它是一个孤立动作，很容易体会股四头肌发力，可以作为腿部训...