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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
减肥体脂和体重的关系，一张图让你看明白
2023-12-05健身干货
减肥体脂和体重的关系，一张图让你看明白。下图为减肥期间体重和体脂的对比图，直线为体脂，曲线为体重。从上图中可以看出，减肥期间体脂率是直线下降的，而体重则是起起伏伏。为什么减肥期间体重不是直线下降呢？因...