国外健身达人做测试告诉你，撸铁和跑步哪个更减脂？
2021-08-15健身干货
有氧和无氧哪个更减脂？国外有健身达人特地做了个测试来验证。采用的方式是根据心率来估算卡路里的燃烧，虽然和实验室无法相提并论，但还是可以通过设备测算出大致的热量燃烧数值。第一天他进行了力量训练，大致为力...
如何正确减脂？ 这个你必须要知道，认真看完相当于上了一节私教课！
2021-08-15健身干货
如何减掉多余脂肪？现实中有很多人都会走极端，要么绝食，要么吃减肥药什么的。之前有分享《郭美美所售70元一粒减肥糖成本仅5毛！网友：所有的减肥药物都是收智商税》这篇文章，就像网友所说，所有的减肥药都是收...